Hej Andre Fält!
Du driver Primal Coaching, vill du berätta lite om vilka ni är och vad ni gör?

Primalcoaching är ett företag som jag driver vid sidan om mitt ordinarie jobb på ”fritiden”. Jag coachar OW-simmare triathleter, swimrunners, löpare och cyklister ja idrottare inom uthållighetsidrotter. Ett par av mina aktiva jobbar för mig framförallt som simcoacher där vi jobbar med att utveckla dem i första hand för öppetvatten simning i triathlon och swimrun. Vi anordnar även ett antal träningstävlingar i swimrun ”Try swimrun” under sommaren.


Är det framförallt swimrun ni tränar och tävlar i eller har ni andra mål med träningen?
Jag har ett elitteam med sex swimrun-team men tränar lite olika uthållighetsidrottare och i dag har jag ett 30-tal adepter runt om i Skandinavien förutom swimrun-teamet som jag hjälper.

Jag har sett dig ett par år och till detta år verkar det som om du fått ihop ett starkt team. Vilka är det?
I vårt ”elitteam” är det fem team men 12 swimrunners
Hives.co powered by primalcoaching: Kenny Meijer/Amanda Nilsson
Primalcoaching powered by Head: André Fält/Jonna Hedbys
Team Frolte primalcoaching/HEAD: Jonas Fries/Ingela Nolte
Primalcoaching powered by HEAD: Linnea Olausson/Cassandra Eliasson
Team Xmen: Fredrik Schriver-Abeln/Pelle Karlsson
Men även Mattias Koch och Måns Segerlund ingår i teamet, men dessa ”fribasear” lite i år.

Varför tror du att det är just i år som framgångarna kommer?
Jag har haft ett långsiktigt mål och hållbar planering med teamens träning för att nå deras mål och denna börjar nu efter några år ge riktigt bra resultat!

Vad tycker du är den bästa delen i swimrun? Är det simningen, löpningen, helheten, gemenskapen…?
Gemenskapen och helheten i och med att du kör som ett team och jobbar tillsammans mot ett givet mål och kompletterar varandras styrkor och svagheter!


Tävlar ni med fasta partners eller byter ni inom teamet?
Vi kör mestadels med våra fasta partners med några enstaka tävlingar där vi kör med någon annan i teamet.


Om jag som swimrunner vill satsa lite mer, vad kan ni hjälpa mig med?
Vi hjälper dig med träningsupplägg och coaching samt utrustning men oxå teknikträning i simning där vi jobbar med Aquatalk för att så optimalt som möjligt hjälpa den aktive till en bra teknik och utveckling i simningen.

Hur tränar ni swimrun?
Vi tränar efter lågintensivt upplägg där 80-90% av träningen är strikt lågintensiv.

Vad tror du om säsongen 2019? Kommer vi få se mer än ett lag från Primal Coaching på ÖTILLÖ?
Ja faktiskt så är alla fem elitteamen kvalade och klara för årets Ö till Ö och det känns väldigt inspirerande både som coach och som en av de aktiva att vi lyckats så bra!

Vågar du dela med dig ditt bästa träningstips för swimrun?
Håll ner farten på rejält distanspassen och spring inte fart i tid och otid det kommer man vinna på i längden!

Vilket är ditt bästa minne från swimrunkarriären?
Min tredje plats i mixed på Ö till Ö Cannes i world series 2018 i team med Nina Ellmark och Ö till Ö 2017 då vi verkligen fick trotsa alla naturens element och insåg hur mycket man klarar av med rätt inställning!

Tack Andre för din tid. Grattis till framgångarna och jag blir helt klart nyfiken på ert träningsupplägg med lågintensiv träning. Vi får prata mer vid tillfälle. Vi ses redan till Kustjagaren ser jag.